🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
1年保存できるイチゴシロップ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘くてさわやかなイチゴの味が長持ちする保存用シロップ。ダイエット中でも気軽に楽しめるリアルイチゴミルクのベース。
調理時間
30分
分量
5人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
5人分
5人分
- いちご100個
- 砂糖80大さじ
- レモン汁1大さじ
02
作り方 をチェック
1
砂糖80大さじ
イチゴ2kgを潰して果肉を崩すようにつぶします。こうすることで砂糖がよく染み込み、均一なシロップになります。レモン汁15mlを用意しておきます。
2
00:00/ 10:00
砂糖80大さじ
潰したイチゴに砂糖1kg全部とレモン汁15mlを入れ、よく混ぜます。砂糖がイチゴの水分を引き出して液体になるまで10分ほど置きます。この状態でそのまま飲用可能です。
3
混ぜたイチゴシロップを鍋に入れ、中火で縁が沸騰してきたら木べらで混ぜながら、再び沸騰するまで加熱します。沸騰したら火を止め、熱いうちにガラス瓶に瓶詰めします。この工程で6ヶ月保存可能です。
4
00:00/ 01:00
瓶詰めしたガラス瓶の蓋を閉め、沸騰したお湯を入れた大きな鍋に瓶を置きます。お湯が再び沸騰したら1分以上加熱して真空状態にします。冷ました後、冷蔵保存すれば1年間食べられます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1061kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
263g
炭水化物
0g
脂質