🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
10分 ムセンチェ(大根の和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩もみせずに甘辛く和えたシャキシャキの大根の和え物。緑色の大根を使うことで食感が良く、10分で完成します。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大根1.2個
- 粉唐辛子21小さじ
- 塩1大さじ
- 米あめ2大さじ
- にんにく1個
- しょうが5g
- アミの塩辛2大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根1.2個塩1大さじ
大根は緑色の部分を中心に1.2kgほど用意します。塩もみせずに、粉唐辛子大さじ7を加えて大根全体にまずまぶします。こうすると味がよく染み込み、色が均一につきます。
2
アミの塩辛2大さじにんにく1個
塩大さじ1、米あめ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが大さじ1/2、アミの塩辛大さじ2を加えます。アミの塩辛は手で潰しながら混ぜ、全体を均一に和えます。よく混ざったらすぐに完成で、シャキシャキ感が保たれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
478kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
93g
炭水化物
9g
脂質