Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん

サム・キムシェフのツナパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

「冷蔵庫をお願い」で話題になったサム・キムシェフのレシピで、ピリ辛のツナラグーソースと旨味たっぷりのアーリオ・オーリオが融合した異色のパスタです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
サム・キムシェフのツナパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんにく5個
  • 青唐辛子1個
  • パスタ100g
  • 1大さじ
  • オリーブオイル60ml
  • パセリパウダー1g
  • ツナ缶1缶
  • トマトソース60ml
  • 50ml
  • 茹で汁100ml
  • いわしエキス0.7大さじ
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/4個を薄切りにし、にんにく5片は薄切りに、青唐辛子1本も小口切りにして準備します。材料をあらかじめ下ごしらえしておくと、調理がぐっとスムーズに進みます。

2
00:00/ 02:00
パスタ100g

沸騰したお湯に塩大さじ1を入れ、パスタを茹でます。このとき、表示時間より1~2分短く茹でると、後でソースと炒めたときに麺が伸びず、もちもちの食感に仕上がります。

3
オリーブオイル60ml玉ねぎ0.3個

フライパンにオリーブオイルをたっぷりひき、薄切りにした玉ねぎを入れて中火で炒めます。玉ねぎが透き通り始めるまでしっかり炒め、甘みを引き出します。

4
パセリパウダー1g青唐辛子1個玉ねぎ0.3個50ml

炒めた玉ねぎにパセリパウダー、青唐辛子、油を切ったツナ缶1缶、トマトソース大さじ4を加えて一緒に炒め、ツナラグーを作ります。ソースがパサつくようなら水を少々加えて濃度を調え、別の容器に取り出します。

5
オリーブオイル60mlパセリパウダー1gにんにく5個

新しいフライパンにオリーブオイルをひき、薄切りにんにくを入れてきつね色になるまで炒めます。にんにくの香りが十分に立ったら、パセリパウダーを加えて風味をプラスします。

6
パスタ100g

にんにくオイルに茹でたパスタと茹で汁0.5カップ、いわしエキス小さじ2を加え、手早く炒めてアーリオ・オーリオを作ります。エキスが麺に均等に絡み、旨味が生きるようによく混ぜます。

7

皿の底にあらかじめ作ったツナラグーソースを広げて敷きます。その上にアーリオ・オーリオの麺をきれいに巻き上げて盛り付ければ完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1188kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
91g
炭水化物
69g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?