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アサクハン コンナムル ムチム(シャキシャキ大豆もやしの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
大豆もやしのシャキシャキした食感を生かすため、水を少なめにして蒸し茹でにし、香ばしく和えた常備菜です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大豆もやし1袋
- 水50ml
- 塩1つまみ
- 長ねぎ2大さじ
- 粉唐辛子1.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
大豆もやし1袋
鍋に水50mlと大豆もやし、塩ひとつまみを入れます。蓋をした状態で強火で5分ほど茹でます。
2
00:00/ 05:00
大豆もやし1袋
5分経ったら火を止め、大豆もやしを一度裏返します。再び蓋をして、余熱でしばらく加熱します。
3
にんにく(みじん切り)1大さじ大豆もやし1袋粉唐辛子1.5大さじ長ねぎ2大さじごま油1大さじ塩1つまみ
粗熱を取った大豆もやしをボウルに入れます。みじん切りにした長ねぎ、粉唐辛子、塩、にんにく(みじん切り)、ごま油、いりごまを加えて、全体をよく和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
115kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
9g
炭水化物
8g
脂質
04







