🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単オムライス弁当
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
オイスターソースとケチャップで旨味を効かせたチャーハンに、ふわふわの渦巻き卵と特製ソースをのせた弁当用オムライスです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- みじん切り野菜0.5カップ
- サラダ油30ml
- ケチャップ3大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 卵2個
- 水75ml
- とんかつソース2大さじ
- アルロース1大さじ
- ソーセージ1個
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
みじん切り野菜0.5カップサラダ油30ml
フライパンにサラダ油をひき、みじん切り野菜を入れて中火で香りが立つまでしっかり炒めてください。
2
炒めた野菜にご飯1杯を加え、パラパラになるようにへらでよく混ぜながら炒めます。
3
ご飯1杯
ケチャップ大さじ1とオイスターソース大さじ1を加えて味を調え、調味料が全体に絡むように炒めてオムライス用のご飯を完成させます。
4
卵2個をカップに溶いて準備し、油をひいたフライパンに流し入れ、箸を使って中央に集めながら渦巻き模様を作ります。
5
水大さじ5、とんかつソース大さじ2、ケチャップ大さじ2、アルロース大さじ1を混ぜて、加熱せずに簡単にオムライスソースを作ります。
6
卵2個
弁当箱にチャーハンを先に盛り、その上に準備した渦巻き卵を慎重にのせます。
7
ソーセージ1個パセリ1小さじ卵2個
卵の上に作ったソースをたっぷりかけ、切り込みを入れて焼いたソーセージを添え、パセリを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1048kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
119g
炭水化物
55g
脂質
04







