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シャキシャキ甘酢っぱいタケノコの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

茹でたタケノコのシャキシャキとした食感と、コチュジャンベースの甘酢っぱいタレが絶妙にマッチした、食欲をそそるヘルシーな常備菜です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
シャキシャキ甘酢っぱいタケノコの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 茹でたタケノコ250g
  • 粉唐辛子1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • ごま1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 2大さじ
  • 味塩少々
  • たけのこ適量
02

作り方 をチェック

1

茹でたタケノコ250gを用意し、筋目がよく見えるように薄く長めに切ります。こう切ることでタレが均一に絡み、タケノコ特有のシャキシャキした食感をしっかり楽しめます。

2
粉唐辛子1大さじ

ボウルに粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、ごま大さじ1、コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ2、酢大さじ2を入れてタレを作ります。粉唐辛子を先に入れると、タレの色がより鮮やかになります。

3
味塩少々

タレの材料をよく混ぜ合わせ、味塩を少々加えて味を調えます。塩がダマにならないよう十分に混ぜると、全体の味が均一になります。

4

準備したタケノコをタレに加え、手で優しく揉み込むように和えて仕上げます。タケノコの隙間までタレが行き渡るよう、軽く力を入れて和えてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

117kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
31g
炭水化物
3g
脂質