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黒ごまれんこん和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしい黒ごまとさわやかなゆず茶、そして秘密の材料であるピーナッツバターが調和した、シャキシャキ食感の韓定食スタイルのれんこん和えです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
黒ごまれんこん和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • れんこん400g
  • 5大さじ
  • マヨネーズ4.5大さじ
  • 黒ごま粉5大さじ
  • はちみつ3大さじ
  • 1つまみ
  • ゆず茶0.5大さじ
  • サイダー3大さじ
  • ピーナッツバター1/3大さじ
02

作り方 をチェック

1
れんこん400g

れんこん 400gは皮をむき、0.4cmの厚さに薄く切って準備します。厚すぎると食感が落ちるので、薄く切るのがポイントです。

2
00:00/ 03:00
れんこん400g5大さじ

沸騰したお湯に酢 大さじ2を入れ、切ったれんこんを加えて3分間茹でます。酢を加えるとれんこんのえぐみが取れ、色が鮮やかになります。

3
れんこん400g

茹でたれんこんはすぐに冷水にさらして熱を冷まし、水気を切ります。こうすることでれんこん特有のシャキシャキした食感を保てます。

4
マヨネーズ4.5大さじ黒ごま粉5大さじはちみつ3大さじサイダー3大さじゆず茶0.5大さじ5大さじ1つまみ

ボウルにマヨネーズ 大さじ4.5、黒ごま粉 大さじ5、はちみつ 大さじ3、塩 ひとつまみ、ゆず茶 小さじ0.5、サイダー 大さじ3、酢 大さじ3を入れます。

5
ピーナッツバター1/3大さじ

ピーナッツバター 小さじ1/3を電子レンジで軽く温めて溶かし、ソースに加えてよく混ぜます。ピーナッツバターはソースの香ばしい風味を最大限に引き出す秘密の材料です。

6
れんこん400g

準備したソースに水気を切ったれんこんを入れ、ソースが全体に絡むようによく和えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

20453kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
72g
炭水化物
28g
脂質
04

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