🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単 水卵蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
沸騰したお湯に卵液を流し入れて加熱する超簡単レシピで、雲のようにふんわりとろける食感が特徴です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵5個
- 塩0.5大さじ
- わけぎ20g
- 水1000ml
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
卵5個
卵5個をボウルに入れ、塩少々で味を調え、フォークまたは泡立て器で卵の白身の筋が切れるまでよく混ぜます。
2
わけぎ20g
飾り用にわけぎを細かく小口切りにして準備します。わけぎがない場合は、長ねぎの青い部分を使っても構いません。
3
鍋に水1Lを入れ、強火で沸騰するまで加熱します。
4
卵5個
お湯が沸騰したら、準備した卵液を円を描くようにゆっくりと流し入れます。このとき火を中火に保つと、卵が焦げずに柔らかく仕上がります。
5
卵5個
卵がふんわりと固まって水面に浮かんできたら、スプーンで軽く混ぜ、ざるを使って卵だけを慎重にすくい取ります。
6
こしょう0.5小さじわけぎ20g卵5個
すくい取った卵を器に盛り、こしょうとあらかじめ切っておいたわけぎをふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
396kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
4g
炭水化物
27g
脂質
04







