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江原道式タコの醤油和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリしたタコにえごま油の香ばしさと醤油のうま味を加えた江原道の郷土料理です。タコの皮の食感を活かし、野菜と別々に和えることで新鮮さを保つのがポイントです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
江原道式タコの醤油和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • タコの足3個
  • タコの頭0.5個
  • わけぎ30g
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子2個
  • クッカンジャン2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 0.3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • ごま5g
  • にんにく(みじん切り)3小さじ
  • えごま油2大さじ
02

作り方 をチェック

1

タコの足3本は餅切り餅のように斜めに切り、頭の部分は2cm厚さの一口大に切ります。皮をむかないことでタコ特有のコリコリした食感と味をしっかり楽しめます。

2

切ったタコをざるにあげて水気をしっかり切ります。水気が残っていると醤油を加えた時に水分が出て味が薄まるので注意してください。

3
わけぎ30g

わけぎは3cm長さの大きめの切り口と、小口切りにした細かいものの2種類を用意します。赤唐辛子1本と青唐辛子2本は種を取り除かずに細かく刻みます。

4
ごま5g

ボウルにクッカンジャン大さじ2、濃口醤油大さじ2、塩小さじ1、砂糖小さじ3、粉唐辛子小さじ1、ごま、にんにく(みじん切り)小さじ3、えごま油大さじ2を入れてよく混ぜ、調味だれを作ります。

5

下処理した野菜に調味だれ大さじ3を先に加え、そっと和えます。野菜を強く揉むとしんなりするので、赤ちゃんを扱うように軽く和えると食感が活きます。

6

和えた野菜をボウルの片側に寄せ、空いたスペースにタコと残りの調味だれをすべて注ぎます。タコに味がよく絡むように先に別々に和え、最後に野菜と一緒に混ぜ合わせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

593kcal
エネルギー
72g
たんぱく質
29g
炭水化物
20g
脂質
04

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