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コンナムルプルゴギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

大豆もやしを山盛りにしてプルゴギと一緒に煮込んだ、柔らかくて旨味たっぷりの料理。プルコギよりも2倍簡単で、ソースをかけて煮るだけで食べられます。

調理時間
15
分量
2人分
評価
5.01
コンナムルプルゴギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 濃口醤油15大さじ
  • 水あめ12大さじ
  • 料理酒10大さじ
  • 粉唐辛子24小さじ
  • コチュジャン6大さじ
  • にんにく(みじん切り)5大さじ
  • 2大さじ
  • ダシダ3小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 100ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 大豆もやし50g
  • 長ねぎ0.5本
  • 唐辛子0.5個
  • にんじん0.5個
  • 前腿肉100g
02

作り方 をチェック

1

濃口醤油大さじ15、水あめ大さじ12、料理酒大さじ10、粉唐辛子大さじ8、コチュジャン大さじ6、にんにく(みじん切り)大さじ5、水大さじ2、ダシダ大さじ1、砂糖大さじ1、水1/2カップをボウルに入れてよく混ぜ、ソースを作ります。こうして事前にソースを作っておくと調理が簡単になります。

2
玉ねぎ0.5個

鍋の底に薄切りにした玉ねぎを薄く敷きます。玉ねぎが底に触れて肉汁と混ざり、風味を加えます。

3
大豆もやし50g

一度洗った大豆もやしを崩れないように山盛りに高く積み上げます。大豆もやしが崩れないようにしっかり積むと、煮る時に形が保たれます。

4
にんじん0.5個長ねぎ0.5本唐辛子0.5個

薄切りにした長ねぎ、唐辛子、にんじんを鍋の側面に敷きます。これらの野菜がソースに染み込んで味を出します。

5
大豆もやし50g前腿肉100g

大豆もやしの山を前腿肉で1枚ずつ覆います。肉が大豆もやしを包み込み、肉汁が染み込みます。

6
00:00/ 10:00
大豆もやし50g

準備したソースを全体にかけ、中火で10分ほど煮ます。大豆もやしの山が徐々に崩れながら、肉とソースがよく染み込むまで煮れば完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

905kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
184g
炭水化物
12g
脂質