🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
生ハムとアスパラガスのグリル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのアスパラガスと塩気の効いた生ハムの相性が抜群な、超簡単ミシュランレベルのタパス料理です。たった5分でおしゃれなワインのおつまみが完成します。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 生ハム100g
- アスパラガス100g
- オリーブオイル2大さじ
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- パプリカパウダー2g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 120:00
生ハム100g
メインの生ハムは調理開始2時間前に冷蔵庫から出して室温に戻しておきます。こうすることで生ハムの脂が柔らかく溶け、最高の風味を感じられます。
2
アスパラガス100g
アスパラガスの硬い根元の部分を包丁で切り落とし、下部の皮をピーラーで薄くむいて柔らかい食感になるように下処理します。
3
オリーブオイル2大さじアスパラガス100g
熱したフライパンにオリーブオイルを多めにひき、下処理したアスパラガスを入れて全体がこんがりとするまで焼きます。
4
アスパラガス100gこしょう0.3小さじ生ハム100g塩0.3大さじ
よく焼けたアスパラガスを皿に移し、塩とこしょうを全体にふって下味をつけます。生ハムが塩辛いので、塩は控えめにします。
5
アスパラガス100g生ハム100g
下味をつけたアスパラガスの上に、室温で柔らかくなった生ハムを一枚ずつ丁寧に巻きつけます。生ハムの熱で脂が少し溶け出します。
6
パプリカパウダー2gオリーブオイル2大さじ
最後にオリーブオイルをもう一度軽く回しかけ、パプリカパウダーをふって完成です。パプリカパウダーがほのかな香りと彩りを添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
517kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
6g
炭水化物
42g
脂質
04







