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圧力鍋で作る鶏の炒め煮(タッポックムタン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

骨がホロリと外れるほど柔らかい鶏肉と、とろりとした甘辛いタレが染み込んださつまいもが絶妙にマッチした、甘辛いスープ料理です。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
圧力鍋で作る鶏の炒め煮(タッポックムタン)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏肉1kg
  • みりん1大さじ
  • 500ml
  • 濃口醤油5.3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 料理酒5.3大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • しょうが5g
  • 粉唐辛子12小さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • カレー粉1大さじ
  • さつまいも2個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
料理酒5.3大さじ鶏肉1kg500ml

鍋に沸騰したお湯を入れ、鶏肉1kgを加えて料理酒をひと回しし、3分間茹でます。茹でた鶏肉をざるに上げ、流水で洗いながら骨片と内臓を取り除きます。こうすると臭みが出ません。

2
00:00/ 05:00
鶏肉1kg

洗った鶏肉を圧力鍋に入れ、水500ml、濃口醤油1/3カップ、砂糖大さじ2、料理酒1/3カップを加えます。味が鶏肉に先に染み込むよう、中火で5分間一度煮ます。

3
さつまいも2個

煮た後、にんにく(みじん切り)大さじ2、しょうが小さじ1/2、粉唐辛子大さじ4、コチュジャン大さじ2、カレー粉大さじ1を加えます。さつまいも2個を一口大に切り、すべて加えます。じゃがいもの代わりに甘いさつまいもを使うことで、タレの濃度と甘み、うま味をプラスします。

4
00:00/ 15:00
鶏肉1kg

蓋を閉めて強火にかけ、圧力がかかったら中弱火に落として15分間加圧調理します。圧力が完全に下がったら蓋を開け、鶏肉が柔らかくよく煮えているか確認します。

5

玉ねぎ1個を切り、長ねぎ1本を斜め切りにし、青唐辛子2本を切って加えます。お好みでトッポッキ用の餅を加え、強火でもう一度さっと煮詰めます。タレがとろりとしたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

505kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
51g
炭水化物
8g
脂質