⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛めのマンドゥ卵スープ

つくり手김형덕
忙しい毎日の中で15分で完成する栄養たっぷりのマンドゥスープです。マンドゥの弾力と卵の柔らかさ、玉ねぎの甘みが調和し、温かくほっとする一皿をお届けします。コメント:簡単なので毎日食べても良く、スープがさっぱりしているので二日酔いにも最適!
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- マンドゥ6個
- 卵1個
- 玉ねぎ1個
- 水500ml
- 塩0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1個長ねぎ1本

玉ねぎは半月形に薄くスライスし、長ねぎは根を除いて小口切りにしておいてください。
2
00:00/ 01:30
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子1小さじ玉ねぎ1個長ねぎ1本

鍋にサラダ油を少々ひき、中火でにんにく(みじん切り)と粉唐辛子を30秒炒めて香りを出してください。玉ねぎと長ねぎを加えて1分さらに炒め、甘みを引き出してください。
3
00:00/ 05:00
マンドゥ6個水500ml

水を注ぎ、強火で沸騰したらマンドゥを入れて5分間しっかり煮てください。マンドゥが浮かんでくるとスープに旨味が増します。
4
00:00/ 01:00
クッカンジャン1大さじ卵1個塩0.5大さじ

卵を溶いてゆっくりとかき混ぜながら流し入れ、塩とクッカンジャンで味を調えて1分さらに煮たら火を止めてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1087kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
123g
炭水化物
44g
脂質
04







