🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
香ばしい鴨の燻製サンチュエゴマの葉サム

つくり手최서현
鴨の燻製の豊かな香ばしさと、サンチュ、エゴマの葉のシャキシャキした食感が調和した、さっぱりとしてあっさりしたサム料理です。シンプルな味付けで旨味を加え、一人分のご飯のおかずやおつまみに最適で、材料の下ごしらえだけで素早く完成します。口コミ:「鴨の燻製の肉汁がサムに染み込み、口いっぱいに香ばしさが広がります!」
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鴨の燻製200g
- サンチュ10枚
- えごまの葉10枚
- サムジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子1個
- ごま油1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖1大さじ
02
作り方 をチェック
1
鴨の燻製200gサンチュ10枚青唐辛子1個

鴨の燻製を薄切りにして器に盛り、サンチュとエゴマの葉は流水でよく洗い、水気を切ってから取り出します。青唐辛子は薄く小口切りにして準備してください。
2
にんにく(みじん切り)1大さじサムジャン1大さじ粉唐辛子1小さじごま油1大さじ砂糖1大さじ

器にサムジャン、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、砂糖、ごま油を入れてよく混ぜ、合わせダレを作ります。甘辛い味が調和するようにしっかり混ぜてください。
3
00:00/ 03:00
鴨の燻製200gサンチュ10枚

切った鴨の燻製に合わせダレを加えてよく和え、3分間漬けて肉汁に味を染み込ませます。サンチュやエゴマの葉に鴨を一枚ずつ包んでお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
964kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
41g
炭水化物
75g
脂質
04







