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醤油カルビ(豚肉プルコギ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
辛くなくて柔らかい豚肉のプルコギです。黒砂糖のおかげで色が美しく、玉ねぎの搾り汁でしっとりと肉汁が生きています。
調理時間
50分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肉400g
- 玉ねぎ1.5個
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 黒砂糖1.5大さじ
- 料理酒2大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- しょうがシロップ0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
豚肉400g
豚肉のプルコギ用の肉を一口大に切り、キッチンペーパーで血水を拭き取ります。こう切ると食べやすく、タレがよく染み込み柔らかく仕上がります。
2
ボウルに黒砂糖大さじ1.5を入れ、色が濁らず美味しそうに絡めます。しょうがシロップ大さじ0.5、料理酒大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ3、こしょう少々、玉ねぎ0.5個をすりおろした玉ねぎ汁を加えてよく混ぜます。
3
00:00/ 30:00
豚肉400g
切った豚肉をタレに入れて揉み込み、30分間漬け込みます。漬けておくと肉にタレが均一に染み込み、味がなじんで柔らかくしっとりと仕上がります。
4
玉ねぎ1個を薄くスライスし、長ねぎ1本をたっぷりと刻んで準備します。野菜が多いと水分が出て、肉が硬くなりません。
5
フライパンに中火で漬け込んだ肉を入れ、炒め始めます。肉が薄いのですぐに火が通るので、水分が出る前に火を弱めて水分を飛ばします。
6
玉ねぎ1.5個長ねぎ1本ごま油1大さじ
切った玉ねぎと長ねぎを加えて炒め、最後にごま油大さじ1を加えます。玉ねぎの水分で肉汁が生き、ごま油で香ばしい風味が加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
711kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
34g
炭水化物
45g
脂質
04







