🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サムギョプサル白菜蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
炊飯器を使って手軽に作る、あっさりして胃に優しいサムギョプサル白菜蒸しです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 白菜1/4個
- 豚バラ薄切り肉200g
- まぐろエキス1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- チャムソース適量
- 長ねぎ少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉200g白菜1/4個
電気炊飯器の内釜に、下処理した白菜と豚バラ薄切り肉を交互に重ねて入れます。
2
濃口醤油大さじ1とまぐろエキス大さじ1を全体にふりかけて味付けをします。
3
00:00/ 20:00
炊飯器の無圧蒸し機能を選び、10分間加熱します。炊飯器の機種によって火の通りが異なる場合があるので、必要に応じて高圧蒸しや万能蒸しでさらに10分加熱してください。
4
チャムソース適量長ねぎ少々
出来上がった白菜蒸しに、長ねぎを混ぜたチャムソースを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
716kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
11g
炭水化物
52g
脂質
04







