⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コンナムル ソッパプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷やご飯に大豆もやしと歯ごたえのあるしいたけを加えて5分で作る超簡単な釜飯で、ピリ辛甘酸っぱい薬味だれを混ぜて食べると、食欲がないときにぴったりです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大豆もやし100g
- しいたけ60g
- 冷やご飯1杯
- 水75ml
- わけぎ20g
- にら20g
- 濃口醤油3大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- 梅エキス1大さじ
02
作り方 をチェック
1
わけぎ20gにら20g
わけぎとにらをそれぞれひとつかみずつ細かく切り、大きめのボウルに入れます。濃口醤油大さじ3、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1、梅エキス大さじ1、水大さじ1~2を加えてよく混ぜ、薬味だれを事前に作ります。こうして事前に作って保存しておけば、いつでも便利に使えます。
2
しいたけ60g
鍋の底に大豆もやしひとつかみとしいたけ2~3個を敷き入れます。しいたけの歯ごたえが加わり、味が引き立ちます。
3
大豆もやし100g冷やご飯1杯水75ml
大豆もやしときのこの上に冷やご飯をのせ、水大さじ2~3を注ぎます。水が多すぎないようにして、ご飯粒がはっきりと残るようにします。
4
00:00/ 05:00
大豆もやし100g
蓋をして中弱火で5分間加熱します。ご飯から湯気が上がり、大豆もやしが柔らかくなったら出来上がりの合図です。
5
出来上がった釜飯に事前に作った薬味だれを加えてよく混ぜて食べます。薬味だれがご飯に染み込み、ピリ辛甘酸っぱい味が広がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
628kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
98g
炭水化物
20g
脂質
04







