Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理

ダイエットキャベツサラダ KFCコールスロー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのキャベツと人参、玉ねぎのフレッシュな食感に、クリーミーでさっぱりとしたドレッシングが合わさった、ダイエット向けのKFC風コールスローです。漬け込まずにさっと混ぜるだけの超簡単レシピです。

調理時間
10
分量
4人分
評価
0.00
ダイエットキャベツサラダ KFCコールスロー
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • キャベツ0.5個
  • にんじん2個
  • 玉ねぎ1個
  • とうもろこし1個
  • マヨネーズ5大さじ
  • 3大さじ
  • アルロース2.5大さじ
  • 0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1

キャベツ1/2個、にんじん2本、玉ねぎ1個を細かく切ります。切った材料をボウルに、とうもろこし150gと一緒に入れておきます。こうしておくとドレッシングが均等に染み込んで美味しくなります。

2
00:00/ 02:00

ボウルにマヨネーズ大さじ5、酢大さじ3、アルロース大さじ2.5、塩小さじ1/3を入れ、全体をよく混ぜ合わせます。ドレッシングが材料に十分に馴染むまで1~2分混ぜます。混ぜた直後がシャキシャキの食感が最高です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

194kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
25g
炭水化物
13g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?