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甘辛醤油豚カルビ炒め

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つくり手윤뿔소

柔らかい豚もも肉を特製醤油だれで炒めた、家庭的な味わいの肉料理!ご飯が進むやみつきになる味です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
甘辛醤油豚カルビ炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚もも肉300g
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 玉ねぎ1個
02

作り方 をチェック

1
豚もも肉300g玉ねぎ1個
0ステップ

豚もも肉は薄切りにし、玉ねぎは食べやすい大きさに細切りにしてください。

2
00:00/ 10:00
1ステップ

切った肉に濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、オリゴ糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて10分ほど漬け込んでください。

3
玉ねぎ1個
2ステップ

フライパンにサラダ油を少々ひき、中火で玉ねぎを先に炒め、透明になったら漬け込んだ肉を加えてこんがりするまで炒めてください。

4
3ステップ

弱火にし、ごま油大さじ1を加えてさっと和えて仕上げてください。塩、こしょうで味を調えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

795kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
56g
炭水化物
32g
脂質
04

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