🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
甘辛豚カルビキムチチゲ

つくり手김진솔
豚カルビのコリコリした食感とキムチの爽やかな酸味が調和した甘辛チゲです。オイスターソースとカナリエキスで深いうま味を加え、はちみつで甘さを調節して中毒性のある味に仕上げます。一人分の自炊にぴったりなボリューム満点の一杯!
調理時間
35分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚カルビ300g
- キムチ200g
- キムチの汁200ml
- 玉ねぎ1個
- にんにく3個
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- クッカンジャン1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- カナリエキス1大さじ
- はちみつ1大さじ
- 卵1個
- みかん1個
- のり1枚
- わさび1小さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
豚カルビ300gにんにく3個キムチ200g玉ねぎ1個みかん1個

豚カルビは一口大に切り、キムチは斜め切りにしてください。玉ねぎはスライスし、にんにくはみじん切りにし、みかんの皮はよくこすって準備します。
2
オイスターソース1大さじクッカンジャン1大さじコチュジャン2大さじカナリエキス1大さじキムチの汁200mlにんにく3個粉唐辛子1小さじはちみつ1大さじ

コチュジャン、粉唐辛子、クッカンジャン、オイスターソース、カナリエキス、はちみつ、にんにく(みじん切り)、キムチの汁を混ぜて合わせ調味料を作ります。
3
00:00/ 02:00
豚カルビ300g

鍋に油をひき、中火で豚カルビを炒めて表面が白くなったら合わせ調味料を加え、2分ほどさらに炒めて香りを出します。
4
00:00/ 03:00
キムチ200g玉ねぎ1個みかん1個

切ったキムチと玉ねぎ、みかんの皮を加え、3分間炒めてキムチが柔らかくなるようにします。
5
00:00/ 20:00
わさび1小さじのり1枚卵1個水500ml

水を注いで沸騰したら卵を割り入れ、弱火で20分じっくり煮込みます。最後にわさびとちぎったのりをのせてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1288kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
95g
炭水化物
69g
脂質
04







