🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
焼肉店風プルコギチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼肉店で食べたあの旨味たっぷりのチャーハンを家庭でも楽しめる秘伝のタレレシピです。
調理時間
60分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- プルコギ1人分
- テンジャン少々
- ローリエ少々
- 粒こしょう少々
- キムチ少々
- ご飯1杯
- にんじん少々
- にら少々
- コチュジャン1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま(すべて)1大さじ
- 牛肉だしの素1大さじ
- 砂糖1大さじ
- ガーリックパウダー(各)1大さじ
- ピーナッツバター0.5大さじ
- こしょう少々
- きざみのり少々
- トビウオの卵少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 40:00
テンジャン少々粒こしょう少々プルコギ1人分ローリエ少々
鍋に水を入れ、テンジャン(韓国味噌)、ローリエ、粒こしょうを加えて沸かします。沸騰し始めたらプルコギを入れ、40分間茹でて臭みを取ります。
2
プルコギ1人分キムチ少々
茹でたプルコギをフライパンでこんがりと焼き、はさみで食べやすい大きさに切ります。熟成キムチを一緒に加えて炒めます。
3
にんじん少々にら少々
ご飯1杯分と、細かく切ったにんじん、にらを加えて一緒に炒めます。
4
オイスターソース1大さじコチュジャン1大さじ牛肉だしの素1大さじこしょう少々ごま油1大さじ砂糖1大さじ
コチュジャン、オイスターソース、ごま油、いりごま、牛肉だしの素、砂糖、ガーリックパウダーを各大さじ1ずつ入れ、ピーナッツバター大さじ0.5とこしょうを少々加えて、秘伝のタレを完成させます。
5
トビウオの卵少々きざみのり少々
チャーハンを鉄板に広げ、強火で水分を飛ばしたら、きざみのりとトビウオの卵を加えてさらに混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1285kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
126g
炭水化物
75g
脂質