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シェフの秘密:なめらかで風味豊かな野菜ピューレ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

どんな料理にも合うなめらかな食感の野菜ピューレです。野菜を炒めて蒸す工程で深い風味を引き出すのがポイントです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
シェフの秘密:なめらかで風味豊かな野菜ピューレ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • カリフラワー1個
  • バター2大さじ
  • サラダ油15ml
  • 生クリーム100ml
  • 牛乳100ml
  • 1大さじ
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1
カリフラワー1個

カリフラワーを包丁で薄切りにします。断面が広いと熱が均一に伝わり、早く火が通ります。

2
カリフラワー1個サラダ油15mlバター2大さじ

鍋にバターとサラダ油を入れて溶かし、切ったカリフラワーを加えます。お好みで色がつくまで炒めるか、色をつけずに柔らかく煮ます。

3

アルミホイルを鍋の大きさに合わせて丸く切り、穴を開けて野菜の上にかぶせます。こうすると水分の蒸発を遅らせ、蒸気を均一に分散させて野菜をしっとりと加熱できます。

4
00:00/ 10:00

約10分間、野菜が手で触って柔らかくなるまで加熱します。十分に柔らかくなると、後でブレンダーで攪拌したときになめらかなピューレになります。

5
生クリーム100ml牛乳100ml

生クリームと牛乳を鍋に注ぎ、ひと煮立ちさせて風味を加えます。このとき牛乳の代わりにチキンストックを使うと、味わいに深みを出すこともできます。

6

加熱した材料をブレンダーに入れ、完全になめらかになるまで攪拌します。塊が残らないよう、十分に回すことが大切です。

7
こしょう1小さじ1大さじ1大さじ

仕上げたピューレに酢、塩、こしょうを加えて味を調えます。酢の酸味がピューレの脂っぽさを抑え、風味を引き立てます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

832kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
35g
炭水化物
75g
脂質
04

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