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シェフの真心こもったスペアリブと野菜のスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい豚バックリブとカボチャ、きのこなど様々な野菜をたっぷり入れ、オーブンで2時間以上じっくり煮込んだ栄養満点のスープです。
調理時間
180分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バックリブ1000g
- 塩0.5大さじ
- 白こしょう2g
- サラダ油10ml
- にんにく4個
- エシャロット2個
- かぼちゃ0.3個
- 長ねぎ1本
- リーキ1本
- しょうが10g
- しいたけ50g
- 清酒45ml
- みりん1大さじ
- 昆布だし1L
- 乾燥唐辛子3g
- 薄口醤油2大さじ
- 豆腐1丁
- えのきだけ100g
02
作り方 をチェック
1
豚バックリブ1000g塩0.5大さじ
豚バックリブに塩をまんべんなくふり、下味をつけます。肉の内部まで味が染み込むよう、調理開始前にあらかじめシーズニングしておきます。
2
エシャロット2個にんにく4個かぼちゃ0.3個しょうが10gしいたけ50g長ねぎ1本リーキ1本
にんにく、エシャロット、かぼちゃ、長ねぎ、リーキ、しょうが、しいたけを一口大に切って下ごしらえします。様々な野菜はスープの風味を深くする重要な要素です。
3
白こしょう2gサラダ油10ml塩0.5大さじ
重い鋳物鍋にサラダ油をひき、下ごしらえした全ての野菜を入れます。塩と白こしょうで味を調えながら、野菜がしんなりするまで中火でしっかり炒めます。
4
昆布だし1Lみりん1大さじ清酒45ml
野菜が炒まったら、清酒、みりん、昆布だしを注ぎます。水の代わりに昆布だしを使うと、うま味が格段に優れ、深い味わいになります。
5
乾燥唐辛子3g薄口醤油2大さじ清酒45ml
乾燥唐辛子、薄口醤油、清酒を追加で加えて風味をプラスします。清酒は肉の臭みを消し、肉質を柔らかくし、ほのかな甘みを加えます。
6
下味をつけたバックリブを鍋に入れ、クッキングシートで作った蓋をかぶせ、さらに鍋の蓋を閉めます。クッキングシートの蓋は肉がスープに浸かり、水分の蒸発を防ぎ、均等に火が通るように助けます。
7
00:00/ 150:00
鍋をオーブンに入れ、2時間30分じっくり加熱します。低温でゆっくり加熱することで、肉が骨から簡単に外れるほど柔らかい食感に仕上がります。
8
乾燥唐辛子3g
オーブンから取り出したら、バックリブの骨と乾燥唐辛子、香味野菜を取り除きます。肉はハサミで食べやすい大きさに切り、スープの表面に浮いた油をきれいに取り除きます。
9
えのきだけ100g豆腐1丁
最後にさいの目に切った豆腐とえのきだけを加え、ひと煮立ちさせて仕上げます。温かいご飯と一緒に盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1669kcal
エネルギー
117g
たんぱく質
41g
炭水化物
107g
脂質
04







