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牛肉とワカメのスープ(ソコギミヨックク)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ごま油で炒めた牛肉とワカメの深い味わいが絶品の、韓国を代表する滋養スープです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ごま油2大さじ
- 牛肉(バラ肉)100g
- カットワカメ10g
- クッカンジャン3大さじ
- 水1300ml
- にんにく(みじん切り)0.7大さじ
- 魚醤1.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにくをまな板の上に置き、包丁で細かく刻んで準備します。にんにくはスープの臭みを消し、旨味を加える役割をします。
2
鍋にごま油大さじ2をひき、牛肉(バラ肉)100gを入れて中弱火で炒めます。牛肉の表面が茶色くなるまでしっかり炒めて、香ばしい味を引き出します。
3
ごま油2大さじ
牛肉に火が通ったら、あらかじめ戻しておいたカットワカメ10gを加えて一緒に炒めます。ワカメにごま油と肉の脂が絡むように全体を混ぜます。
4
ワカメを炒めている途中でクッカンジャン大さじ3を加え、さらに炒め続けます。醤油と一緒に炒めることでワカメ自体に味が染み込み、スープの味がぐっと深まります。
5
水1.3Lを鍋に注ぎ、強火にかけて沸騰させます。スープがぐつぐつと沸騰するまで待ちます。
6
魚醤1.5大さじ
スープが沸騰し始めたら、準備しておいたにんにく(みじん切り)大さじ2/3と魚醤大さじ1.5を加えて最終的な味を調えます。魚醤はカツオエキスかアンチョビエキスから選んで使い、ひと煮立ちさせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
226kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
6g
炭水化物
16g
脂質
04







