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牛肉とワカメのスープ(ソコギミヨックク)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ごま油で炒めた牛肉とワカメの深い味わいが絶品の、韓国を代表する滋養スープです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
牛肉とワカメのスープ(ソコギミヨックク)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ごま油2大さじ
  • 牛肉(バラ肉)100g
  • カットワカメ10g
  • クッカンジャン3大さじ
  • 1300ml
  • にんにく(みじん切り)0.7大さじ
  • 魚醤1.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

にんにくをまな板の上に置き、包丁で細かく刻んで準備します。にんにくはスープの臭みを消し、旨味を加える役割をします。

2

鍋にごま油大さじ2をひき、牛肉(バラ肉)100gを入れて中弱火で炒めます。牛肉の表面が茶色くなるまでしっかり炒めて、香ばしい味を引き出します。

3
ごま油2大さじ

牛肉に火が通ったら、あらかじめ戻しておいたカットワカメ10gを加えて一緒に炒めます。ワカメにごま油と肉の脂が絡むように全体を混ぜます。

4

ワカメを炒めている途中でクッカンジャン大さじ3を加え、さらに炒め続けます。醤油と一緒に炒めることでワカメ自体に味が染み込み、スープの味がぐっと深まります。

5

水1.3Lを鍋に注ぎ、強火にかけて沸騰させます。スープがぐつぐつと沸騰するまで待ちます。

6
魚醤1.5大さじ

スープが沸騰し始めたら、準備しておいたにんにく(みじん切り)大さじ2/3と魚醤大さじ1.5を加えて最終的な味を調えます。魚醤はカツオエキスかアンチョビエキスから選んで使い、ひと煮立ちさせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

226kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
6g
炭水化物
16g
脂質
04

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