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キム・ガンウの超簡単チェユポックム

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

つやつやで柔らかな最高のチェユポックム(豚肉のコチュジャン炒め)。片栗粉のコーティングでタレが肉に染み込み、もちもちした食感が際立ちます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
キム・ガンウの超簡単チェユポックム
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肉300g
  • 0.5大さじ
  • 片栗粉5g
  • コチュジャン1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子1個
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
豚肉300g

豚肉を一口大に、半分くらいの厚さにざくざくと切ります。細かく切りすぎず、大きめに切って食感を残します。こうして準備した肉をすぐにフライパンに入れます。

2
00:00/ 02:00
片栗粉5g

フライパンに肉を入れ、塩ひとつまみと片栗粉小さじ半分を加えて和えます。中火にかけ、お好み焼きを焼くようにこんがりと焼き、軽く持ち上げたときに離れるまで約2分焼きます。片栗粉のおかげで後でタレが肉に染み込み、はみ出しません。

3
コチュジャン1大さじ

肉が離れ始めたら、中央を円形に空けてコチュジャン大さじ1を入れ、油で炒めます。コチュジャンが肉汁と馴染むように全体を混ぜ合わせます。コチュジャンの香りが肉に移るようにします。

4
00:00/ 01:00
玉ねぎ1個砂糖1大さじ

醤油をフライパンの縁に回し入れ、玉ねぎを加えた後、砂糖小さじ3を加えて混ぜながら炒めます。砂糖が溶けてつやが出るまで、中火で1分間絶えずかき混ぜます。タレが肉にコーティングされるようにします。

5
00:00/ 00:30
青唐辛子1個ごま5g

最後に青唐辛子を小さく切り、ごまを手で潰して加えます。火を少し弱めて30秒ほどさらに炒め、香りをつけます。ごまを潰すと香ばしさがより強くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

940kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
39g
炭水化物
60g
脂質
04

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