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シオコンブツナマヨおにぎり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旨味たっぷりのシオコンブを混ぜたご飯に、香ばしいツナマヨをたっぷり詰めた絶品おにぎりです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
シオコンブツナマヨおにぎり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯250g
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • シオコンブ2つまみ
  • ツナ缶85g
  • マヨネーズ2大さじ
  • 1つまみ
  • 砂糖1つまみ
  • こしょう少々
  • わけぎ少々
02

作り方 をチェック

1
シオコンブ2つまみいりごま1大さじごま油1~2大さじわけぎ少々ご飯250g

わけぎは細かく刻んでおきます。ボウルに熱いご飯を入れ、ごま油といりごまをふり、シオコンブを2つまみ加えてよく混ぜ、下味をつけます。

2
ツナ缶85gわけぎ少々

別のボウルにツナ缶、砂糖ひとつまみ、塩ひとつまみ、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々を入れて混ぜます。最後に刻んだわけぎを加えて軽く混ぜ、ツナマヨを完成させます。

3
ご飯250g

下味をつけたご飯を3等分して広げ、その中にツナマヨを適量のせます。ご飯を包み込んでおにぎりの形に丸めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

76862kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
84g
炭水化物
51g
脂質
04

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