🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
シオコンブツナマヨおにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
旨味たっぷりのシオコンブを混ぜたご飯に、香ばしいツナマヨをたっぷり詰めた絶品おにぎりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯250g
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- シオコンブ2つまみ
- ツナ缶85g
- マヨネーズ2大さじ
- 塩1つまみ
- 砂糖1つまみ
- こしょう少々
- わけぎ少々
02
作り方 をチェック
1
シオコンブ2つまみいりごま1大さじごま油1~2大さじわけぎ少々ご飯250g
わけぎは細かく刻んでおきます。ボウルに熱いご飯を入れ、ごま油といりごまをふり、シオコンブを2つまみ加えてよく混ぜ、下味をつけます。
2
ツナ缶85gわけぎ少々
別のボウルにツナ缶、砂糖ひとつまみ、塩ひとつまみ、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々を入れて混ぜます。最後に刻んだわけぎを加えて軽く混ぜ、ツナマヨを完成させます。
3
ご飯250g
下味をつけたご飯を3等分して広げ、その中にツナマヨを適量のせます。ご飯を包み込んでおにぎりの形に丸めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
76862kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
84g
炭水化物
51g
脂質
04







