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カクテキ卵キンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのカクテキを洗って味付けし、柔らかい卵の薄焼きで包んだユニークなお弁当キンパです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
カクテキ卵キンパ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • カクテキ150g
  • 5個
  • ご飯2杯
  • キンパ用海苔2枚
  • カニカマ80g
  • 青唐辛子2個
  • 砂糖0.5大さじ
  • ごま油2大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 味塩0.5小さじ
  • サラダ油5ml
02

作り方 をチェック

1
カクテキ150g

カクテキを流水でよく洗って味を落とし、手でしっかり水気を絞って準備します。

2
カクテキ150g

水気を絞ったカクテキを長く裂き、食べやすい大きさに細かく切ってボウルに入れます。

3
カクテキ150gいりごま1大さじごま油2大さじ砂糖0.5大さじ

切ったカクテキに砂糖、いりごま、ごま油を加え、味がなじむようにさっくりと和えます。

4
サラダ油5ml5個

卵を溶きほぐし、フライパンにサラダ油をひいて薄く広げ、両面をきつね色に焼いて薄焼き卵を作ります。

5
カニカマ80g青唐辛子2個

カニカマは皮をむいて準備し、青唐辛子は縦半分に切ってスプーンで種をきれいに取り除きます。

6
いりごま1大さじごま油2大さじご飯2杯味塩0.5小さじ

温かいご飯にごま油、味塩、いりごまを加え、しゃもじで切るように混ぜて香ばしく下味をつけます。

7
カクテキ150gカニカマ80g青唐辛子2個5個

焼いた薄焼き卵の上に味付けしたカクテキ、カニカマ、青唐辛子を順にのせ、しっかりと巻きます。

8
ご飯2杯5個

海苔の上にご飯を薄く広げ、先に巻いた卵の具材をのせて、もう一度巻きます。

9
ごま油2大さじ

できあがったキンパの表面にごま油をまんべんなく塗り、均等な厚さに切って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

807kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
93g
炭水化物
33g
脂質
04

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