🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
エスニオジンゲグク(柔らかいイカのスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとしたスープに、コリコリしたイカとシャキシャキした大根の食感が生きている、思い出のイカスープです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- いか1杯
- 切った大根2握り
- 長ねぎ0.1本
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 水600ml
- 青唐辛子2個
- 固形スープの素2個
- クッカンジャン1大さじ
- ツナエキス2大さじ
- 細かい粉唐辛子1大さじ
02
作り方 をチェック
1
冷凍イカ1杯を解凍した後、横に切って指の半節ほどの大きさに切ります。こう切ると、イカがスープに程よく散らばって食感が良くなります。
2
切った大根2握り
切った大根を両手一杯ほど用意します。大根はあらかじめ切っておいたものを使い、シャキシャキした食感を生かします。
3
長ねぎ0.1本
長ねぎ1/4本を斜め切りにします。長ねぎはスープの香りを出すために斜め切りが適しています。
4
00:00/ 05:00
切った大根2握り
鍋に水600mlを注ぎ、切った大根を入れ、固形スープの素2個、クッカンジャン大さじ1、ツナエキス大さじ2、細かい粉唐辛子大さじ1を加えます。粉唐辛子は細かいものを使うか、ざるでこして入れると、より細かく広がってスープが澄みます。中火で5分ほど煮ます。
5
00:00/ 03:00
長ねぎ0.1本
煮たスープにイカ、斜め切りにした長ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ2、切った青唐辛子2本を加えます。3分ほどさらに煮てイカがコリコリになったら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
179kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
14g
炭水化物
3g
脂質
04







