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エスニオジンゲグク(柔らかいイカのスープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとしたスープに、コリコリしたイカとシャキシャキした大根の食感が生きている、思い出のイカスープです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
エスニオジンゲグク(柔らかいイカのスープ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • いか1杯
  • 切った大根2握り
  • 長ねぎ0.1本
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 600ml
  • 青唐辛子2個
  • 固形スープの素2個
  • クッカンジャン1大さじ
  • ツナエキス2大さじ
  • 細かい粉唐辛子1大さじ
02

作り方 をチェック

1

冷凍イカ1杯を解凍した後、横に切って指の半節ほどの大きさに切ります。こう切ると、イカがスープに程よく散らばって食感が良くなります。

2
切った大根2握り

切った大根を両手一杯ほど用意します。大根はあらかじめ切っておいたものを使い、シャキシャキした食感を生かします。

3
長ねぎ0.1本

長ねぎ1/4本を斜め切りにします。長ねぎはスープの香りを出すために斜め切りが適しています。

4
00:00/ 05:00
切った大根2握り

鍋に水600mlを注ぎ、切った大根を入れ、固形スープの素2個、クッカンジャン大さじ1、ツナエキス大さじ2、細かい粉唐辛子大さじ1を加えます。粉唐辛子は細かいものを使うか、ざるでこして入れると、より細かく広がってスープが澄みます。中火で5分ほど煮ます。

5
00:00/ 03:00
長ねぎ0.1本

煮たスープにイカ、斜め切りにした長ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ2、切った青唐辛子2本を加えます。3分ほどさらに煮てイカがコリコリになったら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

179kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
14g
炭水化物
3g
脂質
04

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