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チャムソースで作った鶏カルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

チャムソースとニンニク(みじん切り)で漬け込んだ鶏もも肉を煮詰めて焼き上げた鶏カルビで、甘辛いソースと強いニンニクの風味が調和し、柔らかくもちもちとした食感が特徴です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
チャムソースで作った鶏カルビ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉500g
  • チャムソース20大さじ
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
02

作り方 をチェック

1

ジッパー袋に鶏もも肉500gを入れてください。鶏肉が十分に浸かるように準備します。

2
鶏もも肉500g

ジッパー袋にチャムソース300mlを、鶏もも肉が完全に浸かるまで注いでください。ソースが肉を十分にまぶすように混ぜます。

3
00:00/ 360:00

ニンニク(みじん切り)大さじ3を追加で入れ、よく混ぜてください。冷蔵庫で6時間以上保存し、ソースが肉に深く染み込むようにします。こうして漬けると、ニンニクが味を倍に引き立てます。

4
00:00/ 15:00

漬けた鶏肉をフライパンに広げ、中強火にかけ、調味料を煮詰めるように焼いてください。ソースがとろりとして肉に火が通り、茶色くなるまで約10~15分、混ぜながら焼きます。火が強すぎないようにして、焦げないよう注意してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

673kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
51g
炭水化物
30g
脂質
04

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