👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん🌙 夜食
絶品レシピ トゥクタギヒョンのキムチチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
1000万回再生を記録したトゥクタギヒョンの代表レシピで、豚の脂身を直接焼いてすりつぶすことで、スープの味が極めて濃厚でコクのあるのが特徴です。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚肩肉500g
- キムチ600g
- キムチの漬け汁150ml
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子5個
- 牛骨スープ500ml
- 粉唐辛子18小さじ
- 豆腐1丁
- アンチョビだしの素1大さじ
- いわしエキス1大さじ
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
豚肩肉500gから脂身部分と赤身部分を包丁で分けて下処理します。赤身は後で使うので一口大に切っておきます。
2
フライパンに分けた脂身を入れ、中火でこんがりとするまで十分に焼いて油を出します。この工程で出る油がチゲの深い味を決めます。
3
キムチ600g
ミキサーにキムチの漬け汁150ml、玉ねぎ80g、焼いた脂身と油、青唐辛子8gを入れ、粒が見えなくなるまでできるだけ滑らかにすりつぶして調味ベースを作ります。
4
鍋にミキサーで挽いた調味料をすべて入れ、キムチ600gと粉唐辛子大さじ6を加えます。焦げないように混ぜながら十分に炒めて風味を引き出します。
5
豚肩肉500gキムチ600g
キムチがある程度炒まったら、市販の牛骨スープ500mlを注ぎます。ここに先に切った豚肩肉の赤身と豆腐300gを入れ、肉が火が通るまでぐつぐつ煮ます。
6
いわしエキス大さじ1とアンチョビだしの素大さじ1を加えて、足りない味を調えます。スープが煮詰まると味が深まるので、途中で状態を確認します。
7
00:00/ 05:00
最後にみじん切りにした長ねぎ80gと細かく切った青唐辛子15gをたっぷり入れます。この状態で5分間さらに煮て、野菜の香りがスープに染み込んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
725kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
36g
炭水化物
37g
脂質
04







