🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
絹ごし豆腐チーズチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかくもちもちした食感の甘辛い絹ごし豆腐チーズチヂミです。絹ごし豆腐の風味が少し出るので、好みが分かれるかもしれません。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 絹ごし豆腐0.9丁
- 片栗粉12g
- モッツァレラチーズ1大さじ
- サラダ油30ml
- 水150ml
- 濃口醤油1大さじ
- アルロース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
絹ごし豆腐0.9丁
絹ごし豆腐の裏面を軽く切ると、きれいにほぐれます。片栗粉大さじ4を加えてよく混ぜ、生地を作ります。こうすることで、もちもちした食感が生まれます。
2
油を多めにひいたフライパンを中火で予熱します。生地を大さじ1杯ずつ落とします。油が十分に染み込むまで待ちます。
3
モッツァレラチーズ1大さじ
モッツァレラチーズを溢れないように少量のせ、再び生地で覆います。チーズが溶けるようにします。こうするとチーズが中に包まれます。
4
00:00/ 02:00
両面がきつね色になるまで焼きます。片面が焼けたら裏返します。きつね色になるまで約2分焼きます。
5
アルロース1大さじ濃口醤油1大さじ水150ml
水、濃口醤油、アルロースを1:1:1の割合で混ぜてソースを作ります。焼き上がったチヂミの半分にソースを適量かけます。ソースが染み込むようにします。
6
中火でソースが煮詰まるまで少し煮絡めます。ソースがとろりとしたら火を止めます。こうすると甘辛いソースがよく絡みます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
407kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
25g
炭水化物
35g
脂質
04







