Cookuru
🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理

コンナムルク(大豆もやしスープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした澄んだスープに、シャキシャキした大豆もやしの食感が生きているヘルシーな一品です。手早く煮ることで、新鮮な味わいと食感を保ちます。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
コンナムルク(大豆もやしスープ)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 大豆もやし300g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 1800ml
  • 海鮮だしの素3パック
  • 魚醤油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
1800ml

鍋に水1.8Lを入れ、中火にかけて沸騰するまで待ちます。水に味付けをせずに沸騰させるのがポイントで、スープが澄んでさっぱりと仕上がります。

2
00:00/ 05:00
大豆もやし300g1800ml

水が沸騰したら、大豆もやし300g全部と、切った長ねぎ1本、にんにく(みじん切り)大さじ1、海鮮だしの素3袋、魚醤油大さじ1を加えます。蓋を開けたまま中火で5分間、混ぜながら煮て、大豆もやしが少し柔らかくなりスープの味がしみ出たら火を止めます。長く煮すぎず、手早く調理することで大豆もやしの食感が活きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

30kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
3g
炭水化物
0g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?