🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
ワインバー店主の絶品ガンバス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくの香りがしっかり染み込んだえびと、ブロッコリーやミニトマトのシャキシャキ食感が楽しめる風味豊かなガンバスです。最後にバターを加えることでコクがアップし、ワインのおつまみにぴったりです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えび200g
- オリーブオイル200ml
- にんにく10個
- ブロッコリー1株
- ミニトマト120g
- チキンストック1小さじ
- ペペロンチーノ6個
- こしょう0.5小さじ
- バター0.7大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
オリーブオイル200mlにんにく10個
フライパンにオリーブオイル 200mlを注ぎ、油が沸騰する前に薄切りにしたにんにく 10片を入れます。こうすることでにんにくの香りがしっかり立ちます。中弱火で、にんにくがうっすらきつね色になるまで約2分炒めます。
2
00:00/ 03:00
ブロッコリー1株ミニトマト120gにんにく10個えび200g
にんにくが炒まったら、えび 10尾、ブロッコリー ひとつかみ、ミニトマト 6個を加え、中火で炒めます。えびに火が通り、野菜がシャキッとするまで、2〜3分混ぜながら炒めます。材料にオイルが全体に絡みます。
3
00:00/ 01:00
チキンストック1小さじペペロンチーノ6個こしょう0.5小さじバター0.7大さじ
チキンストック 小さじ1を加えて味を調え、ペペロンチーノ 6個を加えます。こしょうを少々ふり、最後にバター 10gを加えて溶かしながら、さらに1分炒めます。バターが溶けてソースがとろりとし、香ばしい風味が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1082kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
16g
炭水化物
105g
脂質
04







