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豆もやしの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキした食感でピリ辛で旨味たっぷりの超簡単な副菜。クッカンジャンで風味を加えた豆もやしの和え物です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
豆もやしの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆もやし300g
  • 粉唐辛子3小さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.3大さじ
  • 長ねぎ(みじん切り)0.2大さじ
  • 0.2大さじ
  • ごま油0.3大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

豆もやしをきれいに洗って、血水や異物を取り除きます。沸騰したお湯で3分間茹でたら、すぐに冷水に取って冷まし、ざるにあげて水気をしっかり切ります。この工程でシャキシャキした食感が保たれ、臭みが抜けます。

2
クッカンジャン1大さじごま5g0.2大さじ

茹でた豆もやしに粉唐辛子大さじ1、クッカンジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.3、長ねぎ(みじん切り)少々、塩少々、ごま油少々を加え、手で優しく和えます。最後にごまを全体にふりかけて仕上げます。クッカンジャンで基本の味をつけ、塩で細かく調整するとバランスの良い味になります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

116kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
12g
炭水化物
4g
脂質
04

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