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🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

超簡単ロゼチキン炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

やわらかい鶏もも肉に牛乳ベースのコチュジャンソースを加え、クリームのようにとろりとしたスパイシーロゼ味ともちもちの春雨の食感が調和した、一人ご飯にぴったりのメニューです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
超簡単ロゼチキン炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉300g
  • 0.5大さじ
  • 牛乳400ml
  • 砂糖1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 平打ち春雨50g
  • チェダーチーズ20g
  • パセリ0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
鶏もも肉300g0.5大さじ

骨なしの鶏もも肉を皮を下にしてフライパンに並べ、塩を少々ふります。両面がきつね色になるまで中火で焼き、ジュージューという音がするまで3分間焼きます。こうすると肉がもちもちして美味しくなります。

2
鶏もも肉300g

焼いた鶏もも肉を食べやすい大きさに小さく切ります。大きすぎると味が均一に染みないので、一口大で1cmほどの厚さに切ってください。こうして小さく切った肉がソースをよく吸収します。

3
牛乳400ml

フライパンに牛乳2カップを注ぎ、砂糖大さじ1とコチュジャン大さじ1を加えて指で混ぜます。生クリームを使うとより良いですが、牛乳で代用してクリームのようなソースを作ります。中火にかけて混ぜながら沸かします。

4
平打ち春雨50g

あらかじめ水で戻しておいた平打ち春雨をソースに加えます。冷麺用の麺やラーメンなど、お好みの麺類をいろいろ入れても構いません。春雨がソースを吸収して戻り、もちもちになります。

5
00:00/ 05:00

牛乳ソースがとろりとするまで、中火で5分間かき混ぜながら煮詰めます。ソースがとろみをつき、鶏肉の表面に火が通ったら完成間近です。こうして煮詰めるとクリームのような濃度になります。

6
パセリ0.5小さじ

チェダーチーズ1枚をのせ、溶けるまで全体にかぶせます。最後にパセリをふって香りを添えます。チーズが溶けたら、スパイシークリームロゼチキン炒めの完成で、一人ご飯にぴったりです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1118kcal
エネルギー
72g
たんぱく質
84g
炭水化物
59g
脂質
04

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