🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
超簡単ロゼチキン炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
やわらかい鶏もも肉に牛乳ベースのコチュジャンソースを加え、クリームのようにとろりとしたスパイシーロゼ味ともちもちの春雨の食感が調和した、一人ご飯にぴったりのメニューです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉300g
- 塩0.5大さじ
- 牛乳400ml
- 砂糖1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 平打ち春雨50g
- チェダーチーズ20g
- パセリ0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
鶏もも肉300g塩0.5大さじ
骨なしの鶏もも肉を皮を下にしてフライパンに並べ、塩を少々ふります。両面がきつね色になるまで中火で焼き、ジュージューという音がするまで3分間焼きます。こうすると肉がもちもちして美味しくなります。
2
鶏もも肉300g
焼いた鶏もも肉を食べやすい大きさに小さく切ります。大きすぎると味が均一に染みないので、一口大で1cmほどの厚さに切ってください。こうして小さく切った肉がソースをよく吸収します。
3
牛乳400ml
フライパンに牛乳2カップを注ぎ、砂糖大さじ1とコチュジャン大さじ1を加えて指で混ぜます。生クリームを使うとより良いですが、牛乳で代用してクリームのようなソースを作ります。中火にかけて混ぜながら沸かします。
4
平打ち春雨50g
あらかじめ水で戻しておいた平打ち春雨をソースに加えます。冷麺用の麺やラーメンなど、お好みの麺類をいろいろ入れても構いません。春雨がソースを吸収して戻り、もちもちになります。
5
00:00/ 05:00
牛乳ソースがとろりとするまで、中火で5分間かき混ぜながら煮詰めます。ソースがとろみをつき、鶏肉の表面に火が通ったら完成間近です。こうして煮詰めるとクリームのような濃度になります。
6
パセリ0.5小さじ
チェダーチーズ1枚をのせ、溶けるまで全体にかぶせます。最後にパセリをふって香りを添えます。チーズが溶けたら、スパイシークリームロゼチキン炒めの完成で、一人ご飯にぴったりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1118kcal
エネルギー
72g
たんぱく質
84g
炭水化物
59g
脂質
04







