アンドン蒸し鶏
コリコリとした弾力のある鶏肉に醤油ダレが染み込んだ豊かな味わい。さつまいも、じゃがいも、餅、春雨が合わさり、やわらかく香ばしい食感が楽しめる代表的な蒸し料理です。

材料 をそろえる
- 鶏肉1匹 (11号カット)
- トッポギ用餅60g
- じゃがいも1.3個
- さつまいも1.3個
- にんじん0.5個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく10個
- 干ししいたけ2枚
- ししとう90g
- 赤唐辛子2個
- しいたけの戻し汁2カップ
- 平打ち春雨50g
- 粗塩1大さじ
- サラダ油15ml
- えごま油0.5大さじ
- しょうが5g
- 長ねぎの青い部分3本
- 清酒100ml
- 水2カップ
- 濃口醤油5大さじ
- みじん切り青唐辛子1大さじ
- 黒砂糖2大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- みじん切りにんにく2大さじ
- 料理酒3大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう2g
作り方 をチェック
ぶつ切りにした鶏肉を冷水に15分以上浸けて血抜きをし、キッチンペーパーで水気を拭き取り、粗塩大さじ1を振ってよく揉み込みます。こうすると鶏肉がコリコリと弾力が出て、汚れや臭みが取れます。冷水で2回洗って準備します。
鍋に水2カップを沸騰させ、しょうが1/2かけ(スライス)、長ねぎの青い部分3本分、清酒1/2カップを入れ、鶏肉を加えて蓋を開けたまま3~4分茹でます。下茹でで血や油を除くと調理時間が短縮され、すっきりとした味わいになります。水気を切って準備します。
平打ち春雨50gをぬるま湯に30~40分浸けて戻し、水気を切ります。玉ねぎ1個は大きめのくし切り、にんじん50g、さつまいも200g、じゃがいも200gは乱切りにして水にさらしてでんぷんを除きます。長ねぎ1本は大きめの斜め切り、干ししいたけ2枚は水で戻し、戻し汁2カップを準備します。にんにく10片は半分に切り、ししとう10個と赤唐辛子2本は大きめの輪切りにします。
中華鍋にサラダ油大さじ1とえごま油大さじ1/2をひき、中火で熱したら、にんにく、にんじん、玉ねぎ、下茹でした鶏肉を入れて炒め、みじん切り青唐辛子大さじ1を加えて香りが立つまで炒めます。鶏肉の表面がきつね色になり、味が少し染みたら火を止めます。えごま油で香ばしさが増します。
ボウルに濃口醤油大さじ5、黒砂糖大さじ2、オリゴ糖大さじ2、みじん切りにんにく大さじ2、料理酒大さじ3、みじん切り青唐辛子大さじ1を入れてよく混ぜ、黒砂糖を溶かします。中華鍋にタレを加えて軽く炒め、じゃがいも、さつまいも、しいたけの戻し汁2カップを加え、強火で蓋をして煮ます。黒砂糖で色が濃くなり、旨味が出ます。
煮立って野菜がやわらかくなったら、長ねぎ、トッポギ用餅60g、こしょう少々を加えて炒め、蓋をして中火で5分煮ます。水分がある程度飛ぶまで煮詰めて鶏肉に火を通します。辛みが加わります。
ししとう、赤唐辛子、平打ち春雨を加え、強火で汁気が飛ぶまで炒めてタレを絡めます。春雨は最後に加えることで水分の吸収を抑え、汁気がとろっとしてきたら火を止めます。野菜の色と辛みが際立ちます。
火を止めた後、ごま油大さじ1といりごま大さじ1を加えて和えます。味が薄ければ塩だけで調整します。ごま油で仕上げの香りが立ちます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







