🍶 おつまみ
プルコギ(豚肉の韓国風焼き)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
梨飲料に漬け込んでカステラのように柔らかくもちもちしたプルコギ。プルコギのタレの比率1:1:1で甘辛のバランスが完璧です。
調理時間
70分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚もも肉500g
- 濃口醤油3大さじ
- プルコギのタレ3大さじ
- 砂糖3大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 梨飲料1小缶
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚もも肉500gを食べやすい大きさに切ります。血が出ないようにキッチンペーパーで拭くと臭みが減ります。
2
梨飲料1小缶
切った肉に濃口醤油大さじ3、プルコギのタレ大さじ3、砂糖大さじ3を1:1:1の割合で入れ、よく混ぜます。にんにく(みじん切り)大さじ2、ごま油大さじ1、こしょう少々、すりおろした梨飲料の小さな缶1本を丸ごと注ぎ、全体に和えます。
3
00:00/ 60:00
梨飲料1小缶
漬け込んだ肉をラップで包み、冷蔵庫で1時間ほど寝かせます。梨飲料が肉の繊維を柔らかく分解し、カステラのような食感を生み出します。
4
フライパンに漬け込んだ肉だけを入れ、中火で水分が飛んで油が出るまでしっかり炒めます。肉が硬くならないよう、最初から強火で水分を蒸発させます。
5
00:00/ 05:00
残ったタレをお玉1杯程度だけ加え、甘みが強くなりすぎないように炒めます。ソースが煮詰まって肉に絡むまで3〜5分さらに炒めます。
6
いりごま1大さじ
火を止める直前、いりごま少々を振ります。いりごまの香ばしさが加わり仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
833kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
53g
炭水化物
45g
脂質
04







