⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チリオイルヌードル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でコクがあり、うま味たっぷりのチリオイルソースで和えた食欲をそそる麺料理。自家製のにんにくみじん切りと熱した油が合わさり、豊かな風味が際立ちます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- カルグクス麺200g
- にんにく4個
- 長ねぎ1本
- 油4大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 醤油1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
- ごま9g
02
作り方 をチェック
1
にんにく4個
にんにく4片を包丁の腹で潰して細かく刻みます。生のにんにくを自分で刻むとより美味しいです。刻んだにんにくを広めのボウルに入れておきます。
2
長ねぎ1本油4大さじ
長ねぎ1本を小口切りにしてボウルに入れます。切った長ねぎは合わせ調味料と一緒にボウルに入れておきます。油を注ぐときに香りがよく移るようにします。
3
カルグクス麺1人前を表示時間通りに沸騰したお湯で茹で、冷水で洗って水気を切ります。茹で過ぎず、アルデンテに保ちます。麺が冷めるとソースがよく絡みます。
4
ボウルに砂糖小さじ1、粉唐辛子大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ0.5、ごま油大さじ0.5、ごま大さじ1を入れてよく混ぜます。合わせ調味料が均一になるよう、あらかじめ混ぜておきます。
5
長ねぎ1本油4大さじ
フライパンに油大さじ4と長ねぎの一片を入れ、弱火で加熱します。長ねぎが茶色くなったらすぐに取り出して除きます。この工程で油に香りが移ります。
6
粉唐辛子3小さじ油4大さじ
熱した油を合わせ調味料の上に注ぎ、素早く混ぜ合わせます。ソースがグツグツと沸き、粉唐辛子が活性化します。茹でた麺を加えてよく和え、全体にソースが絡むようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1400kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
173g
炭水化物
71g
脂質
04







