Cookuru
🥐 ブランチ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

超簡単ワンパンエッグラップ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしくて塩気の効いたバジルペーストともちもちのモッツァレラチーズの風味が爆発するエッグラップです。ハムと卵が食べ応えをプラスし、朝食やおやつにぴったりです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
超簡単ワンパンエッグラップ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トルティーヤ1枚
  • 1個
  • バジルペースト2大さじ
  • モッツァレラチーズ50g
  • サンドイッチ用ハム1枚
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
バジルペースト2大さじ

フライパンに火をつける前に、バジルペースト大さじ2をのばして塗ります。バジルペーストはオイルベースなので、追加の油は不要です。こうして先にのせておくと、常温で3分ほどで柔らかくなり便利です。

2
モッツァレラチーズ50gバジルペースト2大さじ

バジルペーストの上にモッツァレラチーズをまんべんなくたっぷり振ります。チーズが多く入るほど、もちもちの食感が際立ちます。ブロックチーズをすりおろして使うと新鮮です。

3
00:00/ 01:00

中火でフライパンを予熱します。チーズが溶け始めるまで待ちます。約1分ほどかかり、チーズが半分溶けたら次の工程に進みます。

4
00:00/ 00:30

チーズが溶けたら、サンドイッチ用ハム1枚を上にのせます。ハムが軽く焼けると香ばしさが増します。30秒ほど置いて、ハムがフライパンにくっつかないようにします。

5
トルティーヤ1枚

ハムの上に卵1個を割り入れ、トルティーヤ1枚で覆います。トルティーヤの端を手で軽く押さえます。黄身がつぶれないように気をつけながら覆います。

6
00:00/ 01:00
トルティーヤ1枚

トルティーヤの上を手でトントンと2~3回たたいて、黄身をつぶします。黄身が下に流れ込み、全体が均等に焼けます。フライパンからきれいにはがれるか確認しながら、1分間焼きます。

7
00:00/ 00:30

スパチュラで慎重に持ち上げて裏返します。反対側も30秒間焼いて、きつね色にします。完全に焼けたらフライパンから取り出します。

8

エッグラップをくるくる巻いて、ホットソースをかけて完成です。一口かじると、チーズのもちもち感とペーストの風味が調和します。すぐに食べて熱々の状態をお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

612kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
24g
炭水化物
44g
脂質