🥐 ブランチ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単ワンパンエッグラップ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしくて塩気の効いたバジルペーストともちもちのモッツァレラチーズの風味が爆発するエッグラップです。ハムと卵が食べ応えをプラスし、朝食やおやつにぴったりです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トルティーヤ1枚
- 卵1個
- バジルペースト2大さじ
- モッツァレラチーズ50g
- サンドイッチ用ハム1枚
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
バジルペースト2大さじ
フライパンに火をつける前に、バジルペースト大さじ2をのばして塗ります。バジルペーストはオイルベースなので、追加の油は不要です。こうして先にのせておくと、常温で3分ほどで柔らかくなり便利です。
2
モッツァレラチーズ50gバジルペースト2大さじ
バジルペーストの上にモッツァレラチーズをまんべんなくたっぷり振ります。チーズが多く入るほど、もちもちの食感が際立ちます。ブロックチーズをすりおろして使うと新鮮です。
3
00:00/ 01:00
中火でフライパンを予熱します。チーズが溶け始めるまで待ちます。約1分ほどかかり、チーズが半分溶けたら次の工程に進みます。
4
00:00/ 00:30
チーズが溶けたら、サンドイッチ用ハム1枚を上にのせます。ハムが軽く焼けると香ばしさが増します。30秒ほど置いて、ハムがフライパンにくっつかないようにします。
5
トルティーヤ1枚
ハムの上に卵1個を割り入れ、トルティーヤ1枚で覆います。トルティーヤの端を手で軽く押さえます。黄身がつぶれないように気をつけながら覆います。
6
00:00/ 01:00
トルティーヤ1枚
トルティーヤの上を手でトントンと2~3回たたいて、黄身をつぶします。黄身が下に流れ込み、全体が均等に焼けます。フライパンからきれいにはがれるか確認しながら、1分間焼きます。
7
00:00/ 00:30
スパチュラで慎重に持ち上げて裏返します。反対側も30秒間焼いて、きつね色にします。完全に焼けたらフライパンから取り出します。
8
エッグラップをくるくる巻いて、ホットソースをかけて完成です。一口かじると、チーズのもちもち感とペーストの風味が調和します。すぐに食べて熱々の状態をお楽しみください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
612kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
24g
炭水化物
44g
脂質