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辛旨ブルダックソースエアフライヤーカルビ焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

血抜きの手間なく一度茹でて素早く仕上げる、ピリ辛のカルビ焼きです。ブルダックソースの刺激的な旨味とエアフライヤーのサクサク食感が調和します。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
辛旨ブルダックソースエアフライヤーカルビ焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • カルビ600g
  • トッポギ用餅100g
  • ブルダックソース3大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • パセリパウダー少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 15:00
カルビ600g

鍋にたっぷりの水を入れて沸かし、カルビを加えて約15分茹でます。こうすると血抜きを別にする必要がなく、不純物が除去され中までしっかり火が通ります。

2

ボウルにブルダックソース大さじ3、粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

3
カルビ600g

茹で上がったカルビを取り出して水気を軽く切り、準備したタレに加えて肉のすき間までタレがよく絡むように和えます。

4
00:00/ 10:00
カルビ600g

エアフライヤーのバスケットにクッキングシートを敷き、タレを絡めたカルビを重ならないように並べ、180度で約10分間1回目を焼きます。

5
00:00/ 05:00
パセリパウダー少々トッポギ用餅100g

トッポギ用餅を加え、残ったタレを塗り足してさらに5分焼きます。仕上げにパセリパウダーを振って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

928kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
41g
炭水化物
59g
脂質
04

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