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鶏肉の辛味煮込み(タットリタン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

たっぷりのスープでご飯にかけて食べるのにぴったりで、ホクホクのじゃがいもと鶏肉の組み合わせが絶品のタットリタンです。

調理時間
40
分量
3人分
評価
0.00
鶏肉の辛味煮込み(タットリタン)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 鶏肉1kg
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子5大さじ
  • 濃口醤油0.5カップ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • チキンストック1大さじ
  • こしょう少々
  • 水あめ2大さじ
  • 1L
  • じゃがいも3個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
1L

鶏肉1kgを沸騰したお湯に入れて5分間下茹でし、流水でしっかり洗います。こうすることで不純物が取り除かれ、スープの味がすっきりし、サルモネラ菌などの食中毒予防にも役立ちます。

2
鶏肉1kg

鍋に下茹でした鶏肉を入れ、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ5、濃口醤油0.5カップ、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ3、チキンストック大さじ1、こしょう少々、水あめ大さじ2を加えます。

3
じゃがいも3個

水1Lを注ぎ、じゃがいも3個を厚めに切って一緒に入れます。じゃがいもは大きく切ることで、後で崩れずにスープと一緒にご飯にかけて食べやすくなります。

4
00:00/ 15:00
じゃがいも3個鶏肉1kg

蓋をして沸騰したら中火にし、15分間じっくり煮込みます。鶏肉の内部まで味が染み込み、じゃがいもが十分に柔らかくなるまで待ちます。

5
00:00/ 10:00

玉ねぎ1個、長ねぎ1本、青唐辛子2本を大きめに切って加え、さらに10分煮込んで完成です。野菜の風味がスープに溶け込んだら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1085kcal
エネルギー
77g
たんぱく質
68g
炭水化物
58g
脂質
04

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