👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
5分クイック タンスユク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
でんぷんの沈殿を素早く作るコツを活かし、5分で完成するサクサクのタンスユクです。もも肉を使いコスパも重視したシェフのノウハウが詰まっています。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚もも肉300g
- 片栗粉1カップ
- 水240ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- サラダ油500ml
- フルーツカクテル1缶
- 濃口醤油1大さじ
- 酢2大さじ
- 砂糖3大さじ
- にんじん0.3個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 33:00
片栗粉1カップ水240ml
ボウルに片栗粉を入れ平らにならし、水を中央に集中的にそっと注ぎます。こうすると30分以上待つ必要がなく、2~3分ででんぷんの沈殿が完成します。
2
豚もも肉300g
豚もも肉はタンスユク用に細長く切り、手でしっかり絞って血抜きを完全に行います。血抜きをしっかりしないと衣がべたつき、色が白く仕上がりません。
3
こしょう0.3小さじサラダ油500ml塩0.5大さじ
でんぷんの沈殿の上澄みを捨て、血抜きした肉を入れ、塩、こしょうで味を調えます。衣が固すぎる場合はサラダ油を少々加えて濃度を調節しながら、よく混ぜ合わせます。
4
サラダ油500ml
フライパンにサラダ油をたっぷり入れ予熱し、肉を一つずつ離して入れて揚げます。箸で触って硬く感じるまで一度揚げ、取り出します。
5
00:00/ 02:00
揚げた肉を取り出し1分間冷まし、再び油に入れて1分ほどさらに揚げ、水分を飛ばします。二度揚げすることで、はるかにサクサクした食感が得られます。
6
フルーツカクテル1缶にんじん0.3個砂糖3大さじ酢2大さじ
鍋にフルーツカクテルのシロップと果肉、醤油、酢、砂糖を入れて煮ます。ソースが沸騰したら、薄切りにしたにんじんを加え、ソースがとろみがつくまで煮詰めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2978kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
137g
炭水化物
259g
脂質