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カンプンギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと揚げた鶏もも肉に、ピリ辛甘酸っぱいソースを絡めた中華料理。食感が良く、ヤンニョムチキンの元祖スタイル。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
カンプンギ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏肉220g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく5個
  • 醤油1スプーン
  • ピーマン1個
  • 赤唐辛子1個
  • オイスターソース1大さじ
  • 白こしょう1g
  • 砂糖1大さじ
  • 3大さじ
  • 片栗粉200g
  • 1個
  • ラー油1大さじ
  • サラダ油15ml
  • ごま油1大さじ
  • 120ml
  • 乾燥唐辛子10g
  • 料理酒1大さじ
02

作り方 をチェック

1
120ml

水大さじ8~10、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ3、白こしょう少々多めを入れてソースをあらかじめ作り、よく混ぜておきます。こうして先に作っておくと、ソースの味が全体を左右し、均一に調合できます。家庭で簡単に作れるよう、だしの代わりに水を使います。

2

鶏もも肉220gを正方形に4×4cmの大きさに切って準備します。皮の部分もすべて使い、家庭で作る時は少し大きめに切っても大丈夫です。血抜きをして臭みを取るため、キッチンペーパーで拭きます。

3
片栗粉200g鶏肉220g1個

切った鶏肉に片栗粉全体の1/3程度と卵1個を入れて、やさしく混ぜて衣をつけます。卵が肉を柔らかくし、片栗粉がカリッと感を加えます。つけすぎず、軽くコーティングする程度にします。

4
サラダ油15ml鶏肉220g

サラダ油を中火で熱したフライパンに鶏肉を入れ、トントンと叩きながら揚げます。1回目に揚げて取り出し、2回目、さらに3回目と、カリッとするまで揚げて、全部で3回繰り返します。衝撃を与えることで外側がカリッとし、衣が落ちにくくなります。

5
長ねぎ1本

長ねぎの白い部分30cmを1本、斜め切りにし、にんにく5片をみじん切りにし、ピーマン1個と赤唐辛子1個を大きめに切って準備します。まな板はきれいに拭いて異物を取り除きます。しっかり切ることで炒めた時に香りがよく出ます。

6
00:00/ 01:00
にんにく5個ピーマン1個赤唐辛子1個長ねぎ1本

フライパンにラー油少々と乾燥唐辛子2本を入れ、中火で炒め、ねぎの香りが立つまで長ねぎ、みじん切りにんにく、ピーマン、赤唐辛子を加えて炒めます。料理酒大さじ1を加えて火を少し弱め、香りが立つまで約1分炒めます。材料がしんなりするまで炒めます。

7
00:00/ 02:00
鶏肉220g

準備したソースをフライパンに注ぎ、よく混ぜながらとろみがつくまで煮ます。揚げた鶏肉を加え、素早く絡め、ソースが全体に行き渡るまで中火で1~2分混ぜます。ソースが鶏肉に均一に染み込むと味が引き立ちます。

8
ごま油1大さじ

ソースがよく絡んだら、ごま油少々をひと回し入れて仕上げます。火を止めてすぐに盛り付け、カリッと感を保ちます。ごま油が風味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1776kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
209g
炭水化物
80g
脂質
04

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