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赤ちゃんのおかずにぴったり!本格風味のトッカルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛肉と豚肉に梨をすりおろして加えることで、砂糖を使わずとも甘くてしっとりとした食感が楽しめる、栄養満点の赤ちゃん用トッカルビです。

調理時間
300
分量
4人分
評価
0.00
赤ちゃんのおかずにぴったり!本格風味のトッカルビ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 牛肉200g
  • 豚肉100g
  • 0.5個
  • エリンギ50g
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく(みじん切り)15g
  • 濃口醤油10ml
  • でんぷん30g
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1

エリンギ50gと玉ねぎ50gをミキサーに入れ、粒子が非常に細かくなるまで挽いてください。野菜を細かく挽くことで赤ちゃんが食べやすくなり、肉のタネとよく馴染みます。

2
0.5個

牛肉200g、豚肉100g、梨120gをミキサーに一緒に入れ、滑らかな状態になるまで細かく挽いてください。梨が肉の軟化を助け、天然の甘みを加えます。

3

ボウルに挽いた肉のタネと野菜、にんにく(みじん切り)15g、濃口醤油10ml、でんぷん30gを入れ、均等に混ぜ合わせてください。タネに粘りが出るまで十分に捏ねて混ぜることが重要です。

4

トレイや広いバットにラップを敷き、タネをのせて一定の厚さに平らに広げてください。端の部分を押さえながら、きれいな四角形に成形します。

5
00:00/ 300:00

タネの上に再びラップをかぶせ、冷凍庫で4〜5時間以上しっかりと固めてください。このレシピはタネが非常にしっとりしているため、必ず冷凍しないと焼くときに形が崩れます。

6

冷凍庫から取り出した固いタネを包丁で四角く切るか、丸型を使ってお好みの大きさに切ってください。四角く切ると無駄なく調理できます。

7
サラダ油10ml

フライパンにサラダ油をひき、弱火で冷凍状態のトッカルビを両面こんがりと焼いてください。焦げないように注意しながら、中まで完全に火を通して仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

329kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
28g
炭水化物
17g
脂質
04

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