🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー
牡蠣のスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした澄んだスープに、牡蠣の旨味とコクが広がります。大根と牡蠣の出汁で、すっきりとした味わいと深い旨味が際立つスープです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牡蠣120g
- 塩0.8大さじ
- 大根0.5個
- わけぎ20g
- にんにく2個
- アミの塩辛0.5大さじ
- 青唐辛子1個
- 昆布10g
- 長ねぎ1本
- 水800ml
- 生姜酒1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
塩0.8大さじ水800ml
牡蠣120gを、塩水(塩大さじ2程度)で指で揉みながら泥や砂を取り除きます。きれいな水で3回以上すすぎ、水気を切った後、さらに小さじ半分の塩を振って血抜きをします。こうすることで、磯の臭みや泥が抜けてきれいになります。
2
00:00/ 20:00
青唐辛子1個
青唐辛子1本を切って加え、昆布1枚も加えます。長ねぎ1本を切って加えた後、水4カップ(800ml)を注ぎ、中火で15〜20分煮て出汁を取ります。青唐辛子を入れるとスープにコシが出て良いです。
3
昆布10g
昆布を取り出し、出汁をこして澄んだスープにします。火を止めて待機します。
4
大根0.5個
大根1切れをさいの目に薄切りにしてスープに入れ、ひと煮立ちさせて大根が柔らかくなるまで煮ます。大根がある程度煮えたら、次の材料を加えます。
5
00:00/ 10:00
牡蠣120g
準備した牡蠣に生姜酒大さじ1を加え、優しく揉み込んで10分間漬け、臭みを取ります。こうすると牡蠣の生臭さが消えます。
6
にんにく2個牡蠣120g
にんにく(みじん切り)3片分とクッカンジャン大さじ1を加え、炒めるように混ぜながら味を調えます。スープが少なくなったら牡蠣を加えます。
7
牡蠣120g
漬けた牡蠣を加え、一度だけ沸騰させて火を弱めます。こしょう少々を軽く振ります。
8
塩0.8大さじ
味を見て、塩小さじ1で味を調えます。塩は最後に少しずつ加え、すっきりとした味に整えます。
9
わけぎ5本を切って飾りにのせます。火を止めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
120kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
14g
炭水化物
2g
脂質
04







