🍽️ ひとりごはん
甘辛つゆの鶏もも肉煮
つくり手자취요리 식객짱배달음식은 잠시 정지.
화려하진 않아도, 마음이 든든해지는 한 끼의 가치를 믿습니다.
복잡한 과정 없이,
오늘 저녁은 당신을 위해, 직접 요리해보세요.
📩 Business / 협업 문의: 1119wj@naver.com
つゆの深いうま味が染み込んだ鶏もも肉の煮物で、柔らかく豊かな味わいが絶品です。10分で完成する簡単な一人ご飯メニューで、ご飯と一緒に食べると最高の一食になります。口コミ：つゆの甘辛のバランスが鶏肉をより美味しくしてくれます！
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉200g
- ご飯1杯
- めんつゆ50ml
- にんにく2個
- しょうが5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
鶏もも肉200gにんにく2個しょうが5g
鶏もも肉を一口大に切り、にんにくは薄切り、しょうがは薄切りにして準備してください。鶏肉の表面に軽く塩をふり、2分間おくと臭みが取れます。
2
00:00/ 02:00
鶏もも肉200gにんにく2個しょうが5g
フライパンにつゆと切ったにんにく、しょうがを入れ、中火で2分間煮て調味料を出してください。鶏もも肉を加えてよく混ぜると、風味が全体に行き渡ります。
3
00:00/ 06:00
ご飯1杯
蓋をして弱火で6分間煮込み、鶏肉が柔らかくなるまで加熱してください。煮汁が少なくなったら火を止め、ご飯にのせてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
697kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
73g
炭水化物
25g
脂質
04
