🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
アハブジャンのチョルミョンともやしスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
小学生の味覚を刺激する甘酸っぱい和えダレと、さっぱりとした旨味のあるもやしスープを添えたチョルミョンのレシピです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- チョルミョン1人分
- 大豆もやし100g
- 水3カップ
- にんにく(みじん切り)1.5大さじ
- 牛ダシダ1.5大さじ
- ごま油1大さじ
- コチュジャン5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- トンカツソース2大さじ
- 梅飲料ベース1大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 砂糖1大さじ
- うま味調味料1大さじ
- オニオンパウダー0.5大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 酢1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
鍋に水3カップ(750ml)を入れ、大豆もやし100g、にんにく(みじん切り)大さじ1、牛ダシダ大さじ1を加えて沸かします。沸騰したらさらに1分煮て、もやしを取り出します。
2
チョルミョン1人分
出来上がったもやしスープのスープのうち大さじ3程度を別に取り、冷凍庫で冷やします。これはチョルミョンの和えダレに混ぜて濃度を調えるために使います。
3
コチュジャン5大さじ
ボウルにごま油大さじ1を先に入れ、コチュジャン大さじ5を加えて油でコーティングするように混ぜます。こうするとコチュジャンがよく溶けます。
4
コチュジャン5大さじ
コチュジャンのボウルに濃口醤油大さじ1、トンカツソース大さじ2、梅飲料ベース大さじ1、オリゴ糖大さじ1、砂糖大さじ1、うま味調味料大さじ1、オニオンパウダー大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、粉唐辛子大さじ1、酢大さじ1を全て加えてよく混ぜ、和えダレを完成させます。
5
チョルミョン1人分
茹でたチョルミョンの上に完成した和えダレを大さじ2程度のせ、冷やしておいたもやしスープのスープを少々加えて和えて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
562kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
177g
炭水化物
19g
脂質