電子レンジでたった2分！ビビンバのミールプレップ

様々な野菜を千切りにしてミールプレップ用容器に入れ、3日以内に食べる分は冷蔵保存し、残りは冷凍保存します。こうして事前に準備しておくと、ひとりでもバランスよく食べやすくなります。

三角おむすびをほぐして広げ、準備した野菜をのせ、水大さじ1と塩少々（2つまみ）を全体にふります。電子レンジで2分加熱し、野菜がしんなりして温かくなるまで加熱します。この方法でおかずなしでそのまま完成します。

加熱した野菜とご飯に、合わせダレを作って混ぜていただきます。タレだけで風味が引き立ち、完璧なビビンバになります。