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【イヨンボク】のサクサクエビ牛肉ナスの揚げ物

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イヨンボクシェフの有名なナスにエビと牛肉のタネを詰めて揚げたレシピを再現しました。本来の材料比率とは多少異なるかもしれませんが、サクサクの衣と中からあふれるエビの甘み、牛肉のコクが調和し、中華風揚げ物料理の魅力を存分に味わえます。おつまみやおかずにおすすめです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.016
【イヨンボク】のサクサクエビ牛肉ナスの揚げ物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • なす2個
  • カクテルシュリンプ200g
  • 牛肉150g
  • 1個
  • パプリカ1個
  • 小麦粉30g
  • 片栗粉24g
  • しょうが汁10ml
  • コーンスターチ12g
  • にんにく5個
  • 長ねぎ1本
  • 醸造醤油2大さじ
  • 1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 50ml
02

作り方 をチェック

1
カクテルシュリンプ200g牛肉150g

ナスを薄い輪切りにし、塩で軽く揉んで水気を拭き取ってください。カクテルシュリンプの尾を取り、身を潰します。牛肉は適当な大きさに切り、一緒に叩いてください。この工程で材料を柔らかく準備します。

2
しょうが汁10ml牛肉150g

叩いた牛肉とエビに片栗粉大さじ1、溶き卵1個、しょうが汁を加えてよく練り、タネを作ってください。タネがまとまったら、ナスの切り身の間に均等に挟みます。

3
小麦粉30g

切ったナスに小麦粉を薄くまぶし、揚げる準備をしてください。この工程でナスがサクサクに揚がる下地を作ります。

4
コーンスターチ12g片栗粉24g50ml

残りの片栗粉、コーンスターチ、卵白の一部、水を混ぜて滑らかな衣を作ってください。タネを挟んだナスにこの衣を均等に付け、厚くなりすぎないようにします。

5
00:00/ 04:00

フライパンに油をひき、中火で予熱したら、衣を付けたナスを入れて3〜4分、きつね色になるまで揚げてください。一度返しながら、油が十分に回るようにします。

6

揚げたナスをキッチンペーパーに取り、油を切ってください。これによりサクサク感が長持ちします。

7
00:00/ 01:00
パプリカ1個にんにく5個長ねぎ1本砂糖1大さじ1大さじ50ml

にんにく、長ねぎ、パプリカをみじん切りにしてボウルに入れ、醤油、酢、水、砂糖を1:1:1:1の割合で混ぜ、甘酢ソースを作ってください。1分ほど混ぜ合わせます。

8

揚げたナスを皿に盛り、ソースを全体にかけて仕上げてください。熱いうちに食べると、中のタネがはじけて味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

525kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
50g
炭水化物
19g
脂質
04

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