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🍲 二日酔いごはん

骨なしプルコギ風スープ(カムジャタン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

骨なしの肉で手軽に食べられる、ピリ辛でコクのあるカムジャタン。肉は柔らかく、スープは濃厚でありながらすっきりとした味わいが特徴です。

調理時間
50
分量
6人分
評価
0.00
骨なしプルコギ風スープ(カムジャタン)
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • 豚肉2000g
  • 若白菜1000g
  • 長ねぎ5本
  • えごまの葉5枚
  • じゃがいも2個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • しょうが(みじん切り)10g
  • テンジャン2大さじ
  • 清酒60ml
  • 粉唐辛子12小さじ
  • えごまの粉40g
  • 牛骨スープ1パック
  • 牛肉だしの素1大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
豚肉2000g

豚肉(前腿肉とカルビ)を大きめの一口大に切り、水に浸して血抜きをします。小さく切りすぎると煮込んだときに肉がほぐれてしまうので、大きめに切るのがポイントです。

2
00:00/ 30:00

鍋に切った豚肉2kg全てを入れ、テンジャン大さじ2と清酒大さじ4を加えて中火で30分以上煮ます。沸騰したら火を弱め、肉の旨味がスープに染み出て柔らかくなるまで煮ます。脂の泡はすくい取って油っぽさを減らします。

3
じゃがいも2個

長ねぎ5本は白い部分を半分に切って長めに切り、じゃがいもは大きさに応じて2~4等分にし、水にさらして変色を防ぎます。若白菜1束は熱湯でさっと茹でて冷水に取り、青臭さを取ってかさを減らします。

4
00:00/ 15:00
じゃがいも2個若白菜1000g長ねぎ5本

肉のスープに茹でた若白菜、切った長ねぎ、じゃがいもを加え、にんにく(みじん切り)大さじ2、しょうが(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ4、牛肉だしの素大さじ1、こしょう少々、えごまの粉大さじ4を入れて中火で15分煮ます。じゃがいもが柔らかくなり、スープの色がカムジャタン色になるまで煮ると野菜がしんなりします。

5
00:00/ 03:00

味を見て足りなければ塩少々で調え、牛骨スープ1パックを加えて骨の旨味を補います。最後にえごまの葉5束を入れ、2~3分ほど煮て香りをつけたら火を止めます。

6

煮上がったカムジャタンを土鍋に移し、肉と野菜、具材をたっぷり盛り付けて完成です。熱いうちに食べると肉とスープが最高です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1042kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
27g
炭水化物
69g
脂質
04

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