🍲 二日酔いごはん
骨なしプルコギ風スープ(カムジャタン)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
骨なしの肉で手軽に食べられる、ピリ辛でコクのあるカムジャタン。肉は柔らかく、スープは濃厚でありながらすっきりとした味わいが特徴です。
調理時間
50分
分量
6人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
6人分
6人分
- 豚肉2000g
- 若白菜1000g
- 長ねぎ5本
- えごまの葉5枚
- じゃがいも2個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- しょうが(みじん切り)10g
- テンジャン2大さじ
- 清酒60ml
- 粉唐辛子12小さじ
- えごまの粉40g
- 牛骨スープ1パック
- 牛肉だしの素1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
豚肉2000g
豚肉(前腿肉とカルビ)を大きめの一口大に切り、水に浸して血抜きをします。小さく切りすぎると煮込んだときに肉がほぐれてしまうので、大きめに切るのがポイントです。
2
00:00/ 30:00
鍋に切った豚肉2kg全てを入れ、テンジャン大さじ2と清酒大さじ4を加えて中火で30分以上煮ます。沸騰したら火を弱め、肉の旨味がスープに染み出て柔らかくなるまで煮ます。脂の泡はすくい取って油っぽさを減らします。
3
じゃがいも2個
長ねぎ5本は白い部分を半分に切って長めに切り、じゃがいもは大きさに応じて2~4等分にし、水にさらして変色を防ぎます。若白菜1束は熱湯でさっと茹でて冷水に取り、青臭さを取ってかさを減らします。
4
00:00/ 15:00
じゃがいも2個若白菜1000g長ねぎ5本
肉のスープに茹でた若白菜、切った長ねぎ、じゃがいもを加え、にんにく(みじん切り)大さじ2、しょうが(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ4、牛肉だしの素大さじ1、こしょう少々、えごまの粉大さじ4を入れて中火で15分煮ます。じゃがいもが柔らかくなり、スープの色がカムジャタン色になるまで煮ると野菜がしんなりします。
5
00:00/ 03:00
味を見て足りなければ塩少々で調え、牛骨スープ1パックを加えて骨の旨味を補います。最後にえごまの葉5束を入れ、2~3分ほど煮て香りをつけたら火を止めます。
6
煮上がったカムジャタンを土鍋に移し、肉と野菜、具材をたっぷり盛り付けて完成です。熱いうちに食べると肉とスープが最高です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1042kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
27g
炭水化物
69g
脂質
04







